本篇圖少文多,慎入。
--------------------------------------------------
在我1個月前準備開工時,本篇真的是圖少文多個人心得文,不過時值農曆年假期間,我決定讓本篇成為海賊王~
Fox史上最長篇滑雪網誌,GO!!!!!!
想想應該還是要記錄一下這次的心得,畢竟人是健忘的,尤其是我這小鳥腦袋。
這次參加那魯灣2011-12日本留壽都海外講習一整個就是計劃趕不上變化、變化趕不上一句話的最佳寫照。
緣起2011年2月參加那魯灣苗場團時遇到Bill,在Bill三天的教授之下信心大增(雖然事後覺得這種信心應該是PTT教學技巧下的產物XDD)
也因為某次搭纜車和Bill閒聊時提到滑雪團指導員的問題,當時我對各滑雪團體的海外指導員講習很好奇,想說是不是參加完講習取得指導員資格後就要"綁約" :P
一路上聽Bill提到很多相關的趣事,最後Bill提到如果有興趣之後可以報名參加看看,反正就算考過也不會因此受到限制。
指導員講習團的種子自此埋下。
安西教練,我要去美國!!!
該團結束後因為一些事情持續和Bill保持聯絡,等到那魯灣2011年6月份公布2011-12講習報名事宜後,那顆種子瞬間變碗豆了!!!
我要去墾丁!!!
日本海外講習vs.國內講習,大概就是美國與墾丁的差異吧,哈哈。
去年報名時我主要是想先去參加國內講習,想說聽聽看一些教學的技巧或是經驗分享,國外講習一來我沒特別休假可以用了,二來太傷荷包了,所以不列入考慮(然而詭異的是報名時我竟然還是勾選了願意參加國外講習,哈哈)。
2011年9月24(六),和Jenny一起參加了那魯灣的國內講習,回家的路上被滿滿的不滿足包圍,套句廣告台詞,feed your addiction!!!
聽完國內課程後,我想參加海外講習啊啊啊啊,想去增長知識與技術,雖然我一直用理性的態度澆熄這滿腔的欲望,不過這樣的想法仍然不斷發酵。
總是扮演關鍵性角色的Jenny在車上冷靜的說了一句:如果你真的很想去,乾脆去問問看單位主管能不能讓你請五天事假好了。
這一刻,傑克的碗豆瞬間攀爬上天了!!!
上班後忍了幾天,終於挑了個黃道吉日開口詢問,因為原訂12月24日就安排好親愛精誠越後湯澤自助行,自助行是用自己的特休而且只請三天,算是小咖。但是海外講習可是要一口氣請五天事假啊啊啊啊,真是驚驚死我了。
慶幸一切順利,下班後馬上報名了海外講習團(差點報不到,好險後來開了兩團)。
萬事俱備之下萬萬沒想到,All Ride不久後在內湖洲子街開幕了,這下不只是吹皺一池春水,整個池塘都快翻掉了。
有好長一段時間,三不五時就有人相約去那晃晃,而我和Jenny也因此多添購了一張雪板Orz....
我的板子更是在海外講習出國前一個星期入手的,一整個殺了我措手不及,也因此開始猶豫到底要用哪張板子參加講習,哈。
最後決定是兩張都帶去,且戰且走。
以上應該是出發前題外話,怎麼變成正題了,哈哈。
本篇既然叫做講習心得,所以就直接來重點吧,哈哈。
參加講習最大的心得是:
一、snowboard三大死穴:(1)重心放後腳。(2)counter rotation (3)上半身前傾。如果有兩個以上症狀,強烈建議先好好自行修正或是參加進階班修正,否則要在短短2至3天滑行時間內改掉所有的缺點,真的很拼(行程是滑五天,不過我們這次riding skill在第二天就要先考了,也就是說要改動作大概只有1.5天的時間,即使加上最後一天考官們臨時增加的riding skill review最多也不到3天啊,時間匆促加上考試的壓力之下真的很不容易馬上改完所有的缺點)。
補充:counter rotation不是一個"錯誤"的動作,而是要看使用時機,一般情況下如果是在作S turns,就不應該出現counter rotation,然而如果是進跳台或是box前,用這個調整速度就是正確的時機。
註:S turns的例外情況是什麼我不知道,哈哈。
二、講習團的free riding時間非常少,如果是看上7天滑5天的行程想好好玩,除非不打算考試了,否則根本是不可能的任務啊,因為有1.5天是考官們在雪場上把所有的課程教一次,然後接著讓大家輪流試教,這1.5天裡面,除了移動位置或是一些暖身的free ride時間,幾乎都是靜態教學啊啊啊。
三、嚴格說來這不是一個可以增強技術的團,這是一個增加教學經驗與技巧為主的團,雖然過程中教練會協助調整"不適合"的姿勢或動作,不過出發點都是為了教學上不要有誤導或是錯誤示範之處,想增加技術的話還是參加中級班/進階班等比較實在。
四、每天晚上都是意志力大挑戰(至少對我而言啦),每天晚上我都在和室友Casper、包子與阿輔他們說:如果把錢花在參加進階班是不是可以滑的快樂些,為什麼要把自己搞的壓力這麼大、這麼痛苦:P
五、考官們不會嚴厲批評,但是如果遇到瓶頸卡關時,挫折感會放大所有的一舉一動,要自己調適好心態,別被挫折感打倒了。


今天夜滑沒開加上明天無法先偷跑,靠,想試試看都沒機會,有些頭大。
我第一次感到害怕了,嘖嘖。
好險第一天就聽到這句話,當天晚上趕快調整一下bindings,調整時赫然發現,一整個差很大,當下實在是無言到極點。
看完上述的慘烈敘述,時間回到滑雪行第一天的夜滑。
晚上雖然知道大腿已經沒力了,不過為了把握使用GNU的時間,仍然強忍著大腿肌肉爆炸的痠痛(痠到我懷疑隔天一定會抽筋)回去locker room換bindings,希望GNU能在夜滑時讓我一掃哀怨。
咦!?
夜滑竟然沒有相片?
因為當天一慘還有一慘慘,換上GNU之後,牛排刀太犀利,瀕臨抽筋邊緣的大腿無法負擔,連煞車都覺得吃力,然後生平第一次遇到heel drag竟然是在這種我亟需要慰藉的時候,滑個幾趟就悻悻然的收工回家了,那一刻,我有後悔的fu,當天晚上回去一度很懊惱莫非GNU要被我給糟蹋了嘛!?
(12/24去越後湯澤時,把bindings往toe side多調一格,操了一周的大腿回家休息一周後,GNU一整個大爆走啊啊啊啊,第一趟一開滑我就知道睽違已久的感覺回來了,感動到眼淚快要飆出來)。
經過一天的大挫折,晚上選了熱情奔放的義大利妹,喔不,是義大利餐慰勞一下自己(地點就在Oktober Fest對面)。
這間真是讚到爆炸,牛肉超嫩,其他餐點也都超好吃,去留壽都一定要去吃。
吃完晚餐,我們班到David房間進行影片檢討,連摔兩次的影片真是慘不忍睹。
=====================日期分隔線=====================
警
語
:
下
有
毛
毛
大
腿
圖
,
慎
入
!
一早就露大腿準備攔車回家了嗎?

是低,經過昨天的痠痛,痠痛藥膏已經是基本款而已,去年買的點點(針灸?)貼布此時也派上用場了,有以往最後一天夜滑的fu~
(仔細想想其實是因為我一直滾來滾去、上上下下、起立蹲下才搞到這般田地,下次要盡量少摔跤,又累又痠,不優啊啊啊)。
12月13日,行程第三天,滑雪行第二天,一早推拿完畢貼好藥膏,今天是傳說中的riding skill測驗日啊啊啊!
兄弟,別再搞我了,讓我們一起度過難關吧!
(我承認我真的有對他說話,哈。)

今天早上Bill班與David班分別交換教練半天,原本是David帶領的我們,早上換Bill教我們,除了看一下大家的技巧之外,另外教了一個對戰超陡坡或是饅頭的大絕招:把全部的重心放到前腳去,然後轉向時後手像綁一條線一樣,把後腳"提"起來,我只能說Bill做這個動作真的是美到爆炸!不過一早就練這麼高深的武功,內力不夠之下實在是招架不住,信心大受打擊,一整個又是挫折感大考驗就是了,我們班只有阿輔在第二趟就開竅完整的呈現出這個技巧,滑得很順又正確,當場拜他為師請他幫我加持一下,哈。
練習一陣子之後Bill班與David班大會師,兩大巨頭要一起看一下大家的滑雪技巧。
慢慢有要上戰場的感覺了,喝!
Bill & David找了一道紅線叫大家滑滑看,好死不死我又排在最後一個了,這次打死不想重現在全部人面前連摔的窘境,滑行時神經繃超緊,以不摔倒為最高指導原則(雖然主考官們說過出來滑(總是要還的)誰不摔倒,不過接連摔真的是會殺死自己僅剩的一咪咪信心,還是不要這麼早還好了,哈哈),雖然沒摔不過太小心翼翼之下實在是很鱉腳。
面對考試,緊張的眾人?

喔不,是大家沒聽到要拍照啦 XDDD

(13個學員這張入鏡了11人,只能說位置僑的相當精確啊,哈哈)
在大家都謹慎小心的完成後(因為此時已經算是在做Riding Skill的測驗了)。
Bill:接下來我們想看一下大家滑黑線的樣子。
眾人:...........教練說下就要下,那就下吧。
照樣,我還是以不摔倒為最高指導原則 XD
聽聽Casper的心聲就知道大家有多緊張了。
(也可以知道我有多常跌倒了XDD)
泣!!!我hold住了,雖然還是很彆扭,不過總比一直摔倒好,哈。
回首來時路,我們撐過去了,呼~

順利(!?)結束上午的課程(測驗)後,和Casper、阿輔、包子四人又跑回今天練習的地方玩樂一下,就當作是宣洩今天緊張兮兮的考試好了,讓我們好好顏射一場吧(無誤)
想翹翹不起來,翹起來又不持久,我該吃小藥丸了嗎?(要歪了要歪了,哈。)
(摔倒時順勢翻一下,這樣是不是可以減少受傷機會,哈哈)
今天上午有個題外話,早上Bill帶我們時,在第一趟熱身滑之後要搭纜車時,Bill叫住我,說有事情要跟我說,因此要我跟他一起搭,當時心想,挖賽,該不會Bill要跟我說什麼秘技吧,結果上了纜車.....
Bill:Fox,你滑得太"XX"了,而且一開始熱身時速度不要滑太快。
理由是我把整個雪道XXXX,一個雪道應該XXXX,剩下XXXXXXXXXXXX。
寫這件事是為了提醒自己,不過為了避免困擾,我還是稍微馬賽克一下,如果知道打叉處內容,麻煩一起幫忙馬賽克,感恩感恩。
瞎搞完,趕緊吃飯去,下午的課程幾乎都是靜態活動,要多吃些免得變成冰棒,哈。
本日午餐在南館Lobby旁的運動吧解決,這咖哩豬真是好吃極了(1000YEN)。
下午就是主考官的教學演練了,從最基本的Basic Mobivility開始到Novice Turns結束,David全程教一次讓大家學習,然後提示一些重點。
(下午換上夜滑用goggles,殺氣銳減,哈)

看吧看吧Wiley的雪衣雪褲真的很搶鏡。
內心澎湃外表文靜的Michael與放很開玩很大的阿輔。

雖然過了上課時間,不過David教練還是把握時間盡量多教一些,這樣明天可以讓我們多一些練習的時間。
課程結束時已經是夜滑時段了。
留壽都夜滑的滑道算是很有誠意的,黑線紅線綠線都有,不同口味的人一次滿足,讚。
結束riding skills測驗,眾人決定小小慶功去,選了據說啤酒可以喝很多的日式餐廳Kakashi,四個人的餐券加起來可以點到頭昏腦脹啊,哈哈。

竟然可以用餐券吃到餘額太多另外加點啤酒喝,真是太威了啦。
吃超飽、喝超足的眾人,讚啦。我們沒有搞小團體,我們只是比較有緣,哈。
從臺灣自備資料,當然各式痠痛藥膏更是不可少,雪衣隨時攜帶筆記本抄重點,我怎麼這麼認真啊,哈。
=====================日期分隔線=====================
2011.12.14,滑雪行第三天,今天David繼續進行教學演練。
照慣例,起床後看一下窗外是一定要的。
介紹一下這次滑雪行的新武器,LP護膝,以前只用一般護膝保護,後來因為膝蓋內側拉傷加上玻璃膝蓋用起來總是很驚驚,這次買了兩側有金屬條保護的護膝來加強防護,讚。

途經Ski組,有人配備相機偵測器,太強啦。

上午的教學演練一下子就結束了,中午繼續去南館運動吧報到。
下午繼續上課,一連教到今天下午才把全部的課程教完,之後David趁還有時間讓大家演練一下,試教之下才會發現有很多地方要注意,我試教Isolated Beginner Turn,靜態練習時有些地方不夠完善,不過有了一次經驗考試時如果抽到這個我應該會考得不錯。
所以有機會試教時要盡量參與,可以幫助記憶並且改善缺失。
被我們俗稱馬場的地方,是個適合初階教學的地方。
黑謀謀那隻看起來格外親切,短腿樣真的很像都督,哈哈。

練到夜滑的燈也開了,我喜歡這張,冷冽的雪場搭配柔和的燈光,美。
不誇張,每晚都是這種大雪,每天早上都是拋到不行。
明天就是教學測驗,今天晚餐打算早早解決然後進行小組討論。
Casper原本提議去吃Oktober Fest,不過被眾人打槍,哈哈,最後再度去義式餐廳報到,就可以知道我們有多喜歡這家了。
吃完晚餐後全班大集合,大家把整個教學流程重要的地方提出來討論,討論到將近12點結束,我則是去泡個湯冥想一下比較沒把握的地方,之後到大廳的小隔間把晚上討論的筆記整理一下,順便自己試教一次(加上模擬學員的名字),弄到1點半左右才去睡。
=====================日期分隔線=====================
2011.12.15,行程第五天,滑雪行第四天,同時也是教學的測驗日。
(主考官們特別強調,有些人雖然riding skill不會過,不過如果教學測驗通過,之後一年內都還是可以找Bill或是David補考,因此要大家在教學測驗這部分好好努力)
一早就先抽籤決定測驗順序,之後由第一位測驗者先抽考題,然後給予10分鐘找場地。
(下圖Bill班正在機會命運大抽籤。)
David班孤獨rider的背影,我們要上考場啦。
我們班是Michael抽到第一個上場,提早10分鐘先出發去找場地,當時應該沒心情拍照了,所以就不吵他了(下圖是事後補拍的)。
其實第一個真的比較不好,像這次Michael到達昨晚挑好的滑道前,竟然碰到纜車停開(據說是在做簡易維修),因此Michael趕快搭另外一條纜車去找場地(那條纜車頂端是黑線,中段是紅線),等他滑完回來,原本的纜車又說可以搭了,不知道內心澎湃的Michael是否真如外表這麼冷靜,換作是我大概已經滿頭大汗什麼都忘光了吧。
本班成員與Bill班小合照,大家上場殲滅cosplay偽學員吧。(教學時的學員由其他同學喬裝)。

教學測驗前,最害怕的莫過於"選場地"這一項了,因為事前主考官們就說過,只要場地選錯就直接當掉,偏偏前幾天雪場人超多,適合教學的地方往往擠滿正在教學的藍色小精靈軍團,搞得大家超緊張。
幸運的是考試這天12/15(周四)藍色小精靈大軍突然消失無蹤,雪況甚佳,甚至好到要主動把坡道斜度拉高幾度才是前幾天適合教學的斜度,哈。
眼前的黑線不是黑線,眼前的紅線不是紅線,是我緊張的汗腺灑下點點汗雪,哈。

眼見這種拋拋白雪無人蹂躪,真是糟蹋啊啊啊,選場地時看到這種誘人場景真是考驗意志力,一方面應該好好練一下要教的動作,一方面卻又想偷滑一下,哈。
考試內容分成上午、下午兩部分,上午抽到基礎教學的人下午則是換抽進階教學的籤,順序則是直接對調,我早上的順序是第3位,符合我喜歡的中庸之道,教學內容則是抽到落葉飄(學員則是Wiley以及包子),下午則是抽到Novice Turns,順序為第5位。
趁找場地以及搭纜車時趕快惡補一下該項目的重點,其實如果筆記做得好,教學部分壓力可以減輕很多。
當然,同學之間的革命情感也很重要 XDD
上午的落葉飄教完之後趁尿遁空檔拍拍照,眼前的滑道,除了誘人實在想不出形容詞了。
滑道兩側就有綿綿白雪躺在那引誘人,忍忍忍。
柳絮因風起或是拋雪隨風飄?
Casper正在為等一下的教學課程(Power Pendulum)惡補。
不是我要說,Casper面對這個進階課程非常的慎重,整個教學非常的棒,不管講解或是示範,都是非常好的表現,當然,身為學員的我們,更是演的"栩栩如生" XD
結果午餐時Casper竟然說出:搞定進階的課程,下午的基礎教學就安心了啦。
聽了差點吐血,趕緊提醒他,千萬別因此鬆懈啊啊啊。
為了省時間加上想換個口味,原本想吃漢堡,結果等了10多分鐘還無法點餐。

時間寶貴啊,眾人馬上停損,因此我們又去吃同一家餐廳,連三啊啊啊。
(今天是測驗日,照理說沒什麼動到,不過肚子卻超餓,午餐加了一盤飯,滿足啊啊啊。)
解決完午餐,回房間泡杯咖啡賺個300元日幣,下午課程開催。
下午的測驗,我負責Novice Turns,這項教學分兩個步驟,我挑選了一個末端幾乎是平地的緩坡進行靜態教學。
其實以靜態教學而言這個場地不算完全平緩,不過我想Novice Turns已經是最後一項教學了,學員的程度有別於完全初學,考量整體流暢度,我還是勇敢的選了這個場地。
(學員是Casper與Michael,謝謝大家啊)
之後進行動態教學,進行到最後的回饋時間時內心難掩興奮想著:終於要結束了啊啊啊。
等等..............Casper舉手"幫我"問了一個問題:有關Novice Turns up&down的時間點他有些"不懂"。
一開始我只有說要做up&down,然後示範時以手部的動作來強調時間點,不過我的確是沒有畫圖簡單解釋一下時間點,想到這些不禁冷汗直流加上內心小鹿亂撞。不過我還是表現得很鎮靜,因為對於s turn的圖我花過超長的一段時間去理解啊啊啊,趕緊補充一下。
講解的時間不應太長,相信即使是補充也適用,所以我嘗試用深入淺出的方式簡單解釋完up&down的時機。
因為Novice Turns是整場測驗最後一個項目,所以我自己臨時想了幾句ending的話語,我個人覺得效果還不錯啦,哈。
最後把整個流程簡單回想一下,堅定的告訴David教練:
"我教完了。"
教學測驗告一段落,終於解脫了(?)
後記1:Casper事後說他很猶豫要不要舉手問,擔心主考官搞不好一開始沒發現,等他問了才發現豈不糟糕。我跟Casper說:好險他有問,因為只要還沒說出結束前,都還可以補充,所以即使主考官發現,只要有完整講解出來應該還是不影響考試成績的啦,學員感情很重要啊啊啊啊,好險Casper有幫我問這個問題,哈哈。
零下六度仍然徒手抄筆記的熱情,密密麻麻的筆記以及無時無刻的冥想,結束教學測驗後,我自己覺得在這個項目還蠻有把握的,滑雪活字典Casper也說他覺得我兩個教學都很棒,讓我更加有信心了,哈哈。
後記2:整個行程結束回到臺灣後,我在機場和David教練一起轉搭巴士回家,途中閒聊時,David教練說他覺得我的教學內容已經融入了自己的風格,相當不錯,開心啊啊啊啊。
當天結束全部的教學考試後,如釋重負啊,一整個想去大吃大喝等著明天自由滑雪日的大惡搞。
沒想到Bill & David在最後集合時宣布明天的自由滑雪日要再看一下大家的riding skills,考官們特別交代:明天還是不要亂滑喔(我覺得好像在說我的感覺,哈)。
雖然明天還要繼續考試,不過吃飯要緊,加上今天是法式餐廳首開日,當然衝一下法式餐囉。
法式餐廳就在南館的二樓,夜滑與美食,我們今天選了美食,哈哈。
抗老化!??打死不點這道,哈。
如果要說緣分或是巧合就是這麼一回事,那就是chamonix了,我點了這道,然後事隔一個多月,Jenny出發去瑞士上班,法國的chamonix距離日內瓦車程1~1.5小時,因此很有可能是我們下次去滑雪的地方,哈。
(其實這只是視網膜效應,喝)
這家法式餐廳也不錯吃,不過牛肉比義式餐廳略遜一些,可惜了點。

吃完這餐,終於有心情到處晃晃啦。
首先,旋轉木馬先來一下,哈哈。
其實我們原本只想要上去拍拍照,結果旋轉木馬一啟動就不能停止啦,一定要搭完全程(這算懲罰去搗蛋的大人嗎?)。
亂拍中。
重心太過前傾的騎士。
關門的雪具店,櫥窗還是有驚喜。
Burton什麼錢都要賺,連酒鬼都不放過。

好威的名字,腦海中出現一個詭異的錯覺,不過我忘了,哈。

包子把妹大家都有看見,哈哈哈哈。
(好啦,不要汙衊包子,其實包子是幫朋友問商品然後順便把妹的啦XD)
明亮的走道,不過我還是不覺得留壽都很像宮廷建築啊,怎麼之前看到的網誌很多人都這麼說,怪。

這次無緣的雪花亭。
以後應該也無緣的歡天。
晚上有緣四人小組到包子他們房間小聚一下,吃吃喝喝順便看一下之前從Snowboard Addiction下載的影片,滑雪行程除了滑雪之外最有趣的莫過於齊聚吃吃喝喝看影片打屁聊天了,讚啦,希望有緣四人小組還有機會齊聚雪場。
=====================日期分隔線=====================
2011.12.16,行程第六天,滑雪行程第五天,也是滑雪行程的最後一天啦。
這幾天一直在大廳看到這張說明,看了心情真是好啊,臺灣好威啊啊啊!

連吃好幾天相同的早餐,食慾越來越糟糕,今天眾人決定來去吃個優閒早餐,地點是我們的舊愛,義式餐廳。
由於這家店八點才營業,所以我們先大概把滑雪衣物穿好,等吃完早餐再做最後的著裝去集合。
其實這家店大部份的早餐餐點對面Oktober Fest都有,不過在這吃整體感覺就是好上許多,下次每天都吃這家好了。
路過可愛小火車,聖誕節風味十足哩。
今天一早直奔Isola,纜車上上下下,直奔粉雪故鄉,喔耶。
喔耶,又來到這麼秘密鬆雪坡啦,彌補第一天沒下到,讚。
Powder~~~
Bill & David下鬆雪,膝蓋高的巨浪,喔不,是超過膝蓋高的鬆雪,超讚的啦。
Wiley也來下,讚喔。
Casper也下啦,喔耶。
(我的旁白真的是太機車了XDDD)
(不要坐那啦、我不是要拍你落葉飄啦。靠腰,我怎麼這麼機車:P)
滿目瘡痍的雪道,是我們大亂入的結果,超讚。
此時還無法體會Bill教的陡坡必殺技,之後稍微能隨心所欲施展才親身體會到那真是一個超棒的技巧。
今天Bill和David兩班大會師,一大早就帶我們到最遠端的Isola雪場,而今天最有趣的莫過於大家上到Isola頂端之後,眼前出現兩條滑道:1.練動作專用。2.衝鬆雪專用。
David開口問大家:要滑哪個滑道?
眾學員:........
Bill:有粉雪滑當然是滑粉雪啦,我要走粉雪滑道。
之後Bill和David說了一句名言:有粉雪滑還練什麼動作,先滑再說啦。
畢竟遇到粉雪加上還沒被蹂躪過,這種機會真是可遇不可求啊啊啊。
就這樣,今天初嘗拋拋粉雪滋味,真的是像漂浮在半空中一樣,超詭異的感覺。
不過在粉雪堆中摔倒真的是會累個半死,要翻身翻好幾圈才能脫困,今天粉雪滑到後腳一整個痠痛,好險之後沒繼續滑了 XDDD
今天上午一整個是鬆雪滑到飽、測驗擺兩旁,眾人衝了個不亦樂乎啊。
當然更是拍照拍到爽,畢竟難得好天氣咧。(不過Casper你姿勢也太多了吧,哈。)
再次介紹,下圖就是我的室友--Casper,同時Casper也是我們這幾天的臺灣滑雪歷史解說員。搭配我的考古精神,不管是丐幫vs.溫幫,或是諾曼...地大亂入,我竟然什麼話題都可以跟他搭配上,我佩服他的經歷,他讚賞我的用功"爬文",哈哈。
政賢本人跟穿上滑雪裝備差很多,平常很溫文儒雅,穿上裝備後殺氣十足,喝。

考試當天沒拍到個人照的Michael也補拍一張。
包子的雪衣雪褲真是亮眼啊。
衝完幾趟鬆雪後眾人齊聚休息中。
Wiley & Horace
雪衣很像的阿輔(右)與政賢(左)。
奇怪,我又在學手槍啾啾了嗎?
手槍啾啾變形為對空鳴槍?
超級龜毛二人組之Casper & Fox
KO不被KO
這是人肉三叉戟嗎?XDDD
Water & Miranda閃亮亮夫妻檔。
Brad
接近中午,準備吃飯去啦,Bill正在交代事情,不過我忘了是說正經的還是玩樂的:P
結束上午玩樂課程後,滑到餐廳原地解散,我跟Casper則趁機又去滑了兩趟。
Casper滑鬆雪~~
(Casper,我對不起你,我沒有安裝回音環繞音響XDDD)
Casper:各位觀眾...
(只要是Casper掌鏡,一定有笑點,可以聽出他在這段影片已經想用回音了,哈哈)
Casper:各位觀眾,Fox滑鬆雪(echo催下去).....
(Casper真是太厲害了,我每次聽每次大笑,滑鬆雪、雪、雪、雪....)
多滑兩趟之後回到餐廳已將近12點50分,隨便點了方便入口的餐點果腹,右邊那再度加了冷水的拉麵則是Casper不聽我這年輕人勸的產物,哈。


有緣四人組合照一下。
Casper別再亂比人了,否則你的臉到時候又不見了,哈哈。
就像這張一樣XDDD
Boarders蜈蚣排排站,撲雪去XDDD
兩班大會撲,哈。可惜鏡頭霧掉了,枉費David教練地勢如此優異,哈。
眾人起身繼續衝鬆雪去,衝衝衝。
這張有白雪荒漠的fu~
不要走....
David教練一發現天氣轉好馬上帶大家到這個可以好好欣賞羊蹄山的地點拍照。
雖然天氣轉好,不過遠方的羊蹄山始終不肯以全貌見人,我想她概是不想露整隻腿吧,小露大腿就好XDD
鋼盔大兵被圈養了,哈,因為我的脖圍已經徹底固化成"藍"箍罩了。
樹冰?
我在山之間啊啊啊,哈哈。
羊蹄山與白頭山(我亂取的,別當真,哈)
這件雪衣下襬有些窄,好險拉鍊可以開高叉Orz...
阿輔也在山之間,帥啊。

合照時間!
我與David教練,其實我好一陣子前就有追蹤David教練的網誌,加上某次在All Ride遇到Bill & David時,Bill有先幫我引介認識,所以雖然是第一次上David教練的課,不過對於整體都有種莫名的熟悉感,真的很讚。
搭纜車時逮到機會就盡量問,學到很多東西,在此一定要認真一下,謝謝David教練不管是滑雪技術傳授或是言行舉止上的示範,都讓後生小輩收穫滿滿、敬佩不已。

題外話,David教練網路簽名檔-->我的Team:「起的比雞早、吃的比貓少、跑的比馬快」。
Fox:喵喵喵,咕咕咕,嘶嘶嘶,下次我也想參加這種早起吃少跑快團,哈哈。
阿輔與David教練。

Casper與David教練。

後記:最後一晚Casper提醒&建議我可以把跟教練們合照的檔案拿給他們,這個建議真是讚,Casper搞笑歸搞笑,細心的地方真不是蓋的。這點我要學著點,不要老是小事龜毛、大事粗心,然後滑雪時老是hold不住滾來滾去,浪費體力,不優啊。
和Bill大合照。
左起Fox、Bill、包子、阿輔、Casper、Brad、Michael。
右起Michael、Brad、Casper、阿輔、包子、Bill、Fox。
接下來是Winter X Game冠軍得主專輯。
帥吧。
Casper & Burton custom+北斗七星掉一顆X頭的防滑小點點。
換人拍拍看。
接下來換哈比人上場:P

Casper...........
接下來就是回家前刷刷刷趕路時間啦!
(刷刷刷是板子壓過粉雪的聲音XDDD)
途經纜車前的陡坡,幫大家拍一下。
Wiley來一段。
Brad也來一段。
(我笑的太沒同學愛了,包子,我也聽到你的笑聲XDDD)
包子上,讚喔。
鏡頭由上往下拍比較看不出來斜度,不過其實這段坡挺陡的(當然啦,積雪厚要減個幾度),之後有在這稍微體會到Bill教的秘技,讚。
快馬加鞭趕路後終於抵達連接South Mt.的纜車站,來個愛板合照,左起包子、Casper、阿輔、Fox。

當我們同在鬆雪堆裡,準備搭纜車結束今天的鬆雪衝到腿軟之日了。
Casper又出怪手了

啟程回家,眾人依依不捨!?
(我可以偷偷說Bill這張看起來很嬌媚嗎?XD)
今天雖然是free riding,不過Bill & David還是分別挑時間讓大家做一些動作,也分別觀察大家的動作,之後才會做最後的判斷。
結束下午的課程後,整個講習課程也算是告一段落了.....
留壽都海外講習也正式畫下句點..............
等等,瞎搞四人組怎麼可能安於此。
回到South Mt.馬上搭纜車上山夜滑去。
眼見纜車站旁小坡鬆雪延綿不絕,那就來個雪天使吧。
包子瑪莉歐雪天使

阿輔上下圖快速來回滾動一下很有效果喔。

雪天使!

Casper也來雪天使。

我們幾個大男人在那玩的不亦樂乎,哈哈。
(雪天使是Jenny告訴我的把戲,大姊則是一直說要玩可是上次又忘了,好險越後湯澤有補玩到XD)

雪天使前置作業怎麼搞?
1.首先穿上Dainese護背。
2.助跑。
3.空中轉圈,完美著地。
惡搞四人組怎麼可能玩完雪天使就結束了呢!
接下來要做什麼蠢事呢!?
噹噹噹噹,就是這麼蠢的蠢事,哈。
煞有其事的準備。

迎接的是失敗的前空翻XDD
這真的很白癡,哈哈。
我變白眉道人了,哈。

接下來......
來個穿腸入肚、一箭穿心。
Casper雖然一直說這個很白癡,不過也被要求來個一柱擎天,哈哈。
(後段太低級了,18禁,哈)
最後惡搞四人組就用阿輔這個完美的前空翻為惡搞畫下句點。
隨便亂翻就來個前空翻,下次隨便一跳就要360起跳的阿輔。
(阿輔之後要去參加米國free style特訓團,然後再轉進Whistler,羨慕啊啊啊)
接下來,終於要幹正經事了,這段夜滑黑線,有小饅頭可以滑,Casper說他吃不慣歐式早餐,今天他想啃個饅頭當消夜。
Casper饅頭消夜三連發:
啃一輪輕鬆自在。
吃兩輪身體強健。
吃飽再上更有體力啦。
Fox來個直排輪過腳標?
驚!留壽都夜滑驚魂命案!?
(片頭的慘叫是我發出的,哈)
最後,全身細胞都是梗的Casper又掌鏡了,一定要看,哈哈。
(1分12秒,Casper的告白XD)
阿輔一路衝衝衝,讚啦。
包子亂雪輕鬆下。
因為摔倒就不帥,所以堅持不輕易摔倒的Casper,不管是滑鬆雪或是衝亂雪都是輕鬆自在。
夜滑終於畫下句點,我實在是笑到好累啊Orz...
今天是滑雪行最後一晚,同時也是David要公布成績的時刻,帶著緊張與興奮,我們約好成績公布馬上去Kakashi大吃一頓。
.......等待中.......
等等等,等到肚子餓了我們還是堅持要等9點拿到成績再去吃居酒屋(因為全身酒味去找David似乎不太禮貌,哈)。
雖有小插曲,不過仍然在9點多拿到成績單,入手後眾人迅速往Kakashi出發,喔耶。
那一夜,吃個了痛快,喝了個暢快。
套句人肉滑雪字典Casper的名言:雪場好找,好咖雪友難尋,希望日後還有機會再次齊聚雪場,法國or米國見?
7天的行程順利畫下了句點。
David班大合照,謝謝David教練與同學們。
放妥行李,出發。
(好險這次板子有跟著一起回家,哈。)

點名中。
左線到齊。

右線到齊。
但是全員有三名繼續留下來爽的boarders未到齊,嘖嘖。
令人佩服的飯店工作人員,她穿短裙啊啊啊。
換個方向,繼續招手,太佩服了。

小丁:集合時間記得要說四次。XDD
(講了四次還遲到就要被放鴿子啦,哈哈)

新千歲機場附近的outlet,妹有雪具店,可惜。
這個入口一進去就是一家藥妝店,價格相當實惠,持護照再打95折,相當棒。
(其實結帳時連護照都不用拿就直接打折了,讚喔)

偉哉!!!

北海道有北極熊嗎?

臺灣金融卡!?太猛啦!

剛好遇到拉麵博覽會,在路上遇到Casper,我們跑去吃這家。

DM與實品相似度9成9,讚。

巧的是阿輔在門外聽到我們的聲音也聞聲進來同一家店。
(莫非是我喧嘩太大聲了 XD)

新千歲機場國際線往國內線的方向,一整個被小叮噹佔據了。

啾咪,有沒有這麼可愛啊。

\o/

動物拼圖。

阿輔幫忙填空一下。

在星巴克看到"北海道限定"星巴克杯,我還特地問一下是不是只有北海道才買得到,可愛的店員斬釘截鐵回答Yes
結果隔兩個星期就發現司法不公啦,東京成田機場竟然也買得到Orz
(大家在我推薦之下也都各買一個,這個北海道限定杯子超可愛的啦!!!)

David教練應觀眾要求和小丸子一起拍了這張超可愛相片,哈哈

他是海鮮炒麵Orz...

飛機上沒有蛇,不過有插座,讚啦。
華航的飛機雖然小,不過坐位底下就有插座可以用,非常棒。趁回程時間把相片以及影片稍微整理一下,回家才不會頭昏腦脹。
(有整理還要花一個多月才打出這篇網誌,沒整理還得了:P)

也有USB可用。

抵達臺灣,政賢嘴巴受傷所以故意遮住,哈。

下次在哪個雪場聚會!?

這次走藍色系!?
雖然這次只有一個人出發,不過我的行李還是一樣多,哈。

帶著滿滿的回憶與心得,回家........準備12月24日出發前往越後湯澤XDDD

雖然這次不是Bill班的成員,不過仍然在課餘或是大集合時學到很多。

David教練更不用說啦,每天帶領我們,回程一起搭客運時也給我很多的建議與心得分享。

頭都不大的SB兩大巨頭。

哈哈,兩個教練的課我都上過,喔耶。

人肉滑雪活字典更是跟我一起睡了好幾晚哩,齁齁齁。
Casper有兩大巨頭的加持,之後的加拿大行一定是收穫滿滿啦。

離情依依的最後一張相片,之後就各分東西解散回家啦。
相信不久後就又能夠在雪場上遇到彼此啦,期待下一團的到來,喔耶。
這篇原本只想打些心得文,不過想到7天的行程沒好好記錄一下實在可惜,所以就搞了個Fox打字工小弟史上最長滑雪網誌,哈。
如果一定要來個結論,我想說的是:為什麼我這麼晚才接觸滑雪啊啊啊啊。
對我而言,參加講習除了想學初學者的教學技巧之外,更重要的是我想挑戰看看自己的能力。
滑雪時間太有限了,我想在最短的時間內進步更多一點啊啊啊啊。
2010.02.14 萬座SB初體驗。
2010.12.22 苗場自由行。
2011.02.19 那魯灣苗場保SB團。
2011.12.11 那魯灣留壽都海外講習團。
基本上以這樣的菜鳥經歷就敢去參加海外講習團,我覺得這已經是很有勇氣與信心的一件事了,哈。
下個階段就是多增加一些滑雪天數與經驗啦!
所以............嘿嘿嘿嘿
Posted by Fox

合理的訓練是磨練 (1)
因為在msn上不容易遇到,所以我就來這邊打擾一下。
http://www.youtube.com/watch?v=cHD4jADuoa0&feature=related
這個是最近我迷上的節目"報告狗班長" 不知道你們是不是已經看過了。
裡面介紹了很多怎麼訓練狗狗,還有 主人的哪些行為是造成狗狗行為問題的根源,我覺得很受用,所以跟你們分享 。
怎麼加你呢?